In de natuur is loslaten iets wat elk jaar weer terugkomt. In de herfst laten bomen en struiken de bladeren of naalden weer vallen.

In de natuur verloopt loslaten als een natuurlijk en mijn inziens makkelijk proces.

Bij ons als mensen is dat toch wel een verschil. Vele hebben moeite met dingen loslaten. Willen dingen vasthouden zoals ze zijn, zelfs al worden ze er niet echt gelukkig of blij van. Het brein speelt hierin ook een hele grote rol.

Wat zorgt er nu voor dat we zo graag vasthouden aan van alles en nog wat en blijven we doen wat we doen?

Het is vertrouwd, waardoor we de dingen al kennen. Het is makkelijk(er), men hoeft niet iets nieuws te leren. Dat kost immers tijd, en die hebben we vaak niet.

Loslaten van het verleden betekent niet vergeten of doen alsof het nooit gebeurt is. Alles wat achter ons ligt, hoort bij ons leven. Het heeft ons gevormd en gemaakt tot wie we nu zijn. Het is een herinnering, een verhaal dat we meedragen.

Vaak blijven we, onbewust vasthouden aan: oude gedachten, oude overtuigingen of oude ervaringen: fouten die we ooit maakten, momenten waarop we gekwetst werden, of dromen die niet zijn uitgekomen.

Soms dragen we zelfs het verleden van anderen met ons mee: verwachtingen van familie, overtuigingen, patronen die generaties lang zijn doorgegeven.

Loslaten betekent dat je mag accepteren, dat iets deel uitmaakt van je verhaal, maar dat je het niet meer je heden laat bepalen.

Wanneer we leren loslaten, ontstaat er ruimte. Ruimte om keuzes te maken die meer bij ons huidige leven passen. Ruimte om relaties opnieuw vorm te geven. Ruimte om onszelf toe te staan te groeien.

Het verleden blijft altijd een deel van ons, maar niet als last. Meer als een fundament waarop we verder kunnen bouwen. En hoe meer we het durven neerleggen, hoe lichter de stap naar de toekomst wordt.

Een paar tips welke kunnen helpen om iets los te laten:

• Erkennen wat er is geweest: jezelf toestaan te voelen wat je voelde, zonder oordeel
• Betekenis geven: soms helpt het om te vragen; Wat heb ik hiervan geleerd? Wat neem ik mee?
• Rituelen of symbolen: een brief schrijven en daarna verbranden, een steen weggooien in het water, of iets anders wat symbool staat voor afsluiten.
• Ruimte scheppen voor het nieuwe: bewust aandacht geven aan wat je nu wilt ervaren of opbouwen.
• Mildheid voor jezelf; loslaten gaat vaak in stapjes, niet in één keer.

Misschien herken jij jezelf in wat hierboven beschreven staat. Weet dan dat je er niet alleen voor hoeft te staan. In mijn praktijk is er ruimte om samen te kijken naar jouw klachten, je verdriet of je vragen. Samen kunnen we gaan kijken waar de kern (vast) zit in het lichaam zodat je dit mag gaan loslaten.

Je bent welkom om een afspraak te maken en samen te onderzoeken welke stap jou verder kan helpen.

Weet dat ik alleen werk op basis van vertrouwen en veiligheid.

Ik verwelkom je graag.

Lieve groetjes Maddy